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ateliers 6 séances

Harmoniser ses émotions en observant le souffle, comment se détendre, chasser la rumination mentale, retrouver l'équilibre et l'harmonie grâce à la respiration.

BÉNÉFICES

Harmoniser ses émotions en observant le souffle, comment se détendre, chasser la rumination mentale, retrouver l'équilibre et l'harmonie grâce à des techniques simples et faciles à pratiquer au quotidien.

BÉNÉFICES

THÉMATIQUES

- Sophrologie et connaissance de soi

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- Sophrologie et sommeil

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- Sophrologie et gestion du stress

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- Sophrologie et émotions

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